ران ها – لاغری ران آسان و سریع

Tag Archives: ران ها

10 حرکت برای لاغری ران و باسن

by لاغری ران آسان و سریع in نوامبر 17, 2016

10 حرکت برای لاغری ران و باسن آیا شما از قسمت پـشت بدن خود راضی هستید؟ بیشترمـا کـه از آن راضـی نیستیم. آنجا مـعـمـولا خـیـلی بـزرگ،کـــوچک، نرم و شل هستند. انجام تمرین های مناسب وحـرکـات ورزشـی مـربـوط بـه ایـن قـــسمت از بدن تغییرات چشـمـگیری را در ایـن نـقــطه به وجود می آورد و به شما […]

4 حرکت برای کوچک کردن ران و باسن

by لاغری ران آسان و سریع in نوامبر 17, 2016

4 حرکت برای کوچک کردن ران و باسن در این مقاله 4 حرکت برای کوچک کردن باسن و رانهایتان می خوانید، اگر شما دارای باسن و ران های بزرگی هستید و از این موضوع ناراحت هستید، خواندن این مقاله را به شما توصیه می کنیم. آیا از کوچک کردن باسن و رانهایتان ناامید شده اید؟ […]

حرکاتی برای رسیدن به ران های متناسب

by لاغری ران آسان و سریع in نوامبر 17, 2016

حرکاتی برای رسیدن به ران های متناسب راهکار بدست آوردن باسن و ران متناسب راهکار بدست آوردن باسن و ران متناسب، تمرکز بر گروه‌های عضلانی چهار سر (جلوی ران)، ‌‌هامسترینگ (پشت ران)‌ و گلوئتال (باسن) است. تقویت این عضلات باعث افزایش قدرت شما در انجام تمام کارهایی است که انجام می‌دهید. مثل بالا رفتن از […]

پاهایی خوش اندام داشته باشید

by لاغری ران آسان و سریع in نوامبر 17, 2016

پاهایی خوش اندام داشته باشید   عده ای از خانم ها پاهای زیبایی دارند که به نظر می رسد می توانند کیلومترها با آن راه بروند. اما برای بسیاری  از آنها شکل دادن به پایین تنه کار نسبتا دشواری است. خودتان را آماده کنید زیرا می خواهیم به شما تمریناتی را یاد بدهیم که نیاز […]

خوش تراشی ران ها

by لاغری ران آسان و سریع in نوامبر 17, 2016

خوش تراشی ران ها مانند بینی،قسمت های تحتانی و بیشتر بخش های دیگر بدن، شکل ساق پاها نیز با هم تفاوت دارد.نه تنها تفاوت هایی در میزان چربی بدن که در بخش پایینی پاها ذخیره می شود وجود دارد بلکه تفاوتهایی نیز در ساختار عضلات ساق پا نیز وجود دارد. عضلات ساق پا از یک […]

راز داشتن ران های باریک تر

by لاغری ران آسان و سریع in نوامبر 17, 2016

  راز داشتن ران هایی باریک تر می توانید دستگاه های کاهش وزن را رها کنید و از وزن خودتان برای رسیدن به پاهایی لاغر استفاده کنید. بنا به گفته سایتز، راز داشتن ران هایی باریک رویکردی 3 بعدی به حرکات قسمت پایینی بدنتان است. متخصص تناسب اندام می گوید:” روی سه  قسمت از پاها تمرکز […]

ماساژ برای لاغری ران

by لاغری ران آسان و سریع in نوامبر 17, 2016

ماساژ برای لاغری ران مکن است زیاد در مورد فواید درمانی این شیوه  (ماساژلاغری)در از بین بردن چاقی شنیده نباشد. این روزها درمانگران جهان  بر این باورند که استفاده از ماساژدرمانی به تنهایی یا به‌عنوان درمانی در کنار سایر شیوه‌های درمانی قادر است نتایج بسیار خوبی را در شیوه لاغری و کاهش وزن داشته باشد. […]

بهترین راه رفع چاقی موضعی ران

by لاغری ران آسان و سریع in نوامبر 17, 2016

بهترین راه رفع چاقی موضعی ران بهترین راه برای رفع چاقی موضعی ران ها تجمع چربی در خانم ها بیشتر در نواحی لگن و ران هاست .برای کاهش قطر ران یا چربی های لگن و شکم بهترین راه انجام ورزش های هوازی است . خیلی از افراد مانند این خانم ها ، راحت ترین و […]

درمان چاقی موضعی ران ها

by لاغری ران آسان و سریع in نوامبر 17, 2016

درمان چاقی موضعی ران ها شکایت از بزرگی ران بخصوص در کشور ما جزء شایع ترین علل مراجعات زیبایی می باشد. علت آنست که در ژنتیک نژاد ما در بسیاری از موارد حتی علیرغم وجود هیکل متناسب ، بیمار دچار تجمع چربی در قسمت های خارجی ران است که اصطلاحا به آن بغل ران یا […]

چاقی ران درمان می شود؟

by لاغری ران آسان و سریع in نوامبر 17, 2016

چاقی ران درمان می شود؟ با ساکشن ران به نتيجه دلخواهتان نمی رسيد از دیدگاه یکی از جراحان عضو هییت علمی باید گفت : تجمع چربی در رانها معمولا با برجستگی و فرورفتگیهایی در پوست همراه است که اصطلاحا پوست پرتقالی ناميده میشود اما ساکشن چربیهای اضافی ران ، بهخصوص اگر سطحی انجام شود ، […]